ÁREA FÍSICA O DE SALUD

                                

SALUD:   La Organizacion Mundial de la Salud (O.M.S.) dice:   "Es un estado de completo bienestar, mental y social".

Se define como el estado que un organismo presenta al ejercer y desarrollar en óptimas  condiciones todas sus funciones. Es un estado ideal del individuo.
Para que la vida tenga sentido se debe disponer y disfrutar de buena salud, en otras palabras, si se presenta mala salud el tiempo de existencia en este mundo se hace desagradable y cada vez mas corto.
La declaración de los derechos humanos establece que " el goce pleno de la salud es uno de los derechos fundamentales de todo ser humano sin distinción  de ninguna clase".
Es muy importante tener adecuada alimentación, hábitos de higiene y sobre todo actividad fisica.
LA SALUD MENTAL  se refiere al estado de equilibrio psíquico y emocional de una persona, que sea capaz de reconocer sus capacidades, lleva una vida productiva  con armonía al entorno en el que se encuentre.
SALUD ESPIRITUAL la cual se basa en la fe, creer en el poder de un Ser Supremo, Dios que le da paz, seguridad, le da salud a su alma, cuerpos existenciales y su cuerpo físico  obedeciendo  las ordenanzas de este Ser Supremo. La doctrina  Taoista  afirma que la mayor y mejor riqueza que un Ser humano debe conseguir es la salud.

ACTIVIDAD FÍSICA.  El Universo entero siempre esta en movimiento y cada uno de nos  hacemos parte de  él, consideramos  entonces que el  Ser humano es una Unidad de movimientos, movimientos voluntarios e involuntarios a los que hay que darles una ayudita inteligente, razonable y lógica para que se mantengan, se mejoren o se recuperen al igual que los sistemas y  segmentos implicados. Sugerimos para empezar tener en cuente las capacidades motrices básicas.  Hay expertos que usan  el término  cualidades para  algunas capacidades que mencionaremos.

CAPACIDADES   MOTRICES.  Son:   Velocidad, Coordinación, Fuerza,  Ritmo,  Resistencia,  Habilidad,  Equilibrio,  Flexibilidad,  Agilidad.

Apreciados visitantes del blog, invitación  especial para que sugieran ejercicios o actividades  cuyos objetivos  sean mantener, mejorar o recuperar  capacidades  motrices, también pueden preguntar en sus comentarios.

ALIMENTOS.   Los alimentos deben  ser balanceados, ricos en nutrientes y al paladar.  Indispensable conseguir productos de la mejor calidad  ojala  de cosecha actual; pero claro, para estar mas seguros de la calidad mejor es producir en casa. Es muy agradable sembrar verduras combinadas en el jardín o el frutal, verduras limpias protegidas con caldos y preparados amables con la ecología humana. Que divertido es hacer  germinados o criar gallinas totalmente ecológicas cuyos huevos son una delicia, miles y miles de ideas surgen para rodearnos de una vida edénica. Una amable invitación para que nos cuente su experiencia como productor de alimentos de alta calidad.

CLASES DE DIETAS

1.   Mixta: consumo de carnes, legumbres, verduras, frutas,...

2.   Ovolactovegetariano:  consumo de frutas, verduras, legumbres, huevos y toda clase de lácteo.

3.   Lactovegetariano:  consumo de frutas, legumbres, verduras, leche y todos sus derivados.

4.   Vegano:   no consumen ningún tipo  de alimento de origen animal: carnes, leche, huevos y productos de abejas como miel, polen, jalea real, propóleo,...

5.   Crudivegano:   vegano que solo consume alimentos crudos

6.   Apivegetariano:   no consume, carnes, pescado, huevos y leche pero si productos de abejas

VEGETARIANISMO.

Consiste en no ingerir carnes de ningún tipo: ganado, cerdo, aves, pescado, etc.

Por qué  volverse vegetariano?

1.   Por salud.  recomendaciones médicas  ya que algunas carnes especialmente las rojas producen gran dosis de ácido úrico el cual se acomoda en las articulaciones produciendo dolor y deformaciones

2.   Por motivos éticos.  Algunas personas consideran que está   mal matar animales para consumirlos.

       "Dime qué comes y te diré quien eres"

3.  Motivos religiosos.  Basados en textos Bíblicos:

      "No mates" Éxodo 20,13

      Se refuerza en  Mateo 5,21-22 " Ustedes han oído que a sus antepasados se les dijo: no mates, pues        el que mate será condenado..."

      Pero no solo se mata el cuerpo sino que también se matan amistades, el honor, la tranquilidad y              hasta el alma con la murmuración, calumnia, odio, envidia, burla, desprecio, engaño, es decir todo          sentimiento y acto que hace daño. Ezequiel  18, 4 ..." toda alma  que pecare esta morirá..." dice en          algunas Biblias no mutiladas y de las más  antiguas.